E hoje é dia da Dica da Nutri, com um assunto muito comentado e que traz muitas dúvidas: Fazer dieta ou uma reeducação alimentar? 

Ouvindo essa pergunta a resposta pode parecer simples: “reeducação alimentar, claro”. Mas a maioria da população opta por dietas mirabolantes por quererem resultados estéticos rápidos, cortando do cardápio vários tipos de alimentos considerados “vilões”. Para mudar essa percepção é muito importante que a pessoa aplique uma mudança que seja sustentável, aprendendo e educando o cérebro a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem privações e sem passar fome. O segredo está no EQUILÍBRIO!